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So lautet der Untertitel zu einem Buch, welches das Thema Abnehmen einmal aus einem anderen Winkel beleuchtet.

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Ihre Freundin bestimmte Dinge essen kann und nicht zunimmt, Sie aber schon? Oder warum Sie, obwohl Sie Sport machen, nicht die gewünschten Pfunden zu verlieren scheinen? Warum Ihr Stoffwechsel mal gut, mal weniger gut zu funktionieren scheint?

Mit leicht verständlichen und soliden Beispielen zeigen die Autoren auf, dass der weibliche Körper grundsätzlich in drei unterschiedliche Hormontypen eingeteilt werden kann. Diese Hormone regulieren bzw. steuern unseren Stoffwechsel. Davon ausgehend hat jeder Hormontyp seine eigenen Bedürfnisse.

Welche Nahrung kann zu welcher Tageszeit am einfachsten „verstoffwechselt“ werden? Welche Sportart dient dem einzelnen Typen am besten und auf welche Art baut er am effektivsten Muskeln auf? Diese und weitere Fragen werden beantwortet.

Und wie steht es mit dem Thema Cellulitis?

Nicht wenige Frauen haben mit der sogenannten „Orangenhaut“ zu kämpfen. Auch auf dieses Thema gehen die Autoren ein. Das Anti-Cellulite-Programm ist nicht nur einfach nachvollziehbar, es erklärt zudem, was Cellulite wirklich ist, wie sie entsteht und wie man sie angehen kann.

Das letzte Kapitel befasst sich mit dem Thema Schlaf und enthält ebenfalls wertvolle Tipps -und das nicht nur für die Frau, die in den Wechseljahren mit den „leise ansteigenden Pfunden“ zu kämpfen hat.

Kurz gesagt: Das Buch ist für jede Frau jeden Alters. Es vermittelt ein gutes Verstehen über den eigenen Körper, den optimalen Stoffwechsel, die beste Art der sportlichen Betätigung und wie man sich lecker - ohne zu hungern oder auf Kalorien zu achten - ernähren kann und dabei schlank wird und/oder es bleibt.

Neugierig geworden?

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Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen
Autoren: Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius