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Die folgenden Informationen über Gesundheit werden gerne vertuscht, denn sie lösen die Mysterien um das Thema auf und geben einen klaren Blick darauf, wie der Körper grundlegend funktioniert und wie man einen gesunden Körper haben kann. Lesen Sie hier einige grundlegende, aber einfache Wahrheiten über menschliche Körper.

Fit bleiben und länger leben

Der menschliche Körper besteht aus ungefähr 50 Billionen so genannter "Zellen". Jede Zelle ist eine komplette biochemische Fabrik und ca. 1/50 Millimeter groß.

Jede einzelne dieser Zellen führt rund um die Uhr viele tausende verschiedene biochemische Aufbau- und Abbau-Vorgänge durch, zum Beispiel den Aufbau von Muskelfasern oder Abwehrstoffen und den Abbau zahlloser Schadstoffe, die im Körper entstehen oder von außen in den Körper gelangen.

Um das tun zu können, benötigt die Zelle Werkzeuge. Die biochemischen Werkzeuge der Zelle werden als "Enzyme" oder "Fermente" bezeichnet. Diese Werkzeuge bestehen meistens aus zwei Teilen - einem großen Proteinteil und einem kleinen "Einsatz", ohne den das ganze Werkzeug nicht funktioniert.

Diese Funktionseinsätze sind die Vitamine (z.B. Vitamin A) und die Spurenelemente (z.B. Zink). Vitamine und Spurenelemente kann der Körper nicht selbst herstellen. Man muss genug davon von außen zuführen, was mit der üblichen Ernährung in der Regel nicht gelingt. Fehlt nur einer von diesen Stoffen längere Zeit, wird der Körper krank und stirbt schließlich. Damit hängt auch die Entstehung vieler kleinerer und größerer Krankheiten zusammen - die gar nicht erst aufträten, wenn man einen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen rechtzeitig ausgleicht, indem man die Nahrung mit einem Vitaminpräparat ergänzt.

Aber welche Vitamine helfen bei welchen Beschwerden? Welche Symptome sprechen für welche Mängel? Was, wenn bestimmte Krankheiten schon fortgeschritten sind? Fragen über Fragen, aber die oben beschriebene Tatsache bleibt bestehen.

Was tun? Das Beste ist sich schlau zu machen, sich mit wirklichem Wissen "auszurüsten", um nicht in einem Meer von Meinungen und Panikmache unterzugehen.

Nachfolgend finden Sie eine von uns ausgewählte und gut recherchierte Liste von Büchern, die Ihnen eben jene wichtigen Informationen zu den Werkzeugstoffen des menschlichen Körpers geben wird. Vielleicht entdecken Sie auf Anhieb ein Thema, mit dem Sie sich im Leben gerade auseinandersetzen oder für das Sie sich interessieren? Vielleicht gibt es aber auch einen guten Freund, der körperlich erkrankt ist und Ihnen für diese Informationen sehr dankbar sein könnte?

Wir möchten Ihnen jedes einzelne dieser Bücher ans Herz legen. Lesen Sie sie, rüsten Sie sich mit Wissen - bleiben Sie gesund!

Menschen haben unterschiedliche Nährstoffbedürfnisse

Prof. R.J. Williams entwickelte das Konzept der "biochemischen Individualität", ein grundlegendes Prinzip der Humanernährung. Er umschrieb es folgendermaßen:

"Jedes Individuum verfügt über ein eigenes Umfeld. Obwohl die Liste der Nährstoffe, die wir brauchen, für uns alle gleich ist, müssen die Mengen, in denen wir sie benötigen, nicht zwangsläufig für jedes Individuum dieselben sein."

Einfacher ausgedrückt bedeutet dies, dass jeder Mensch seinen eigenen, einzigartigen Nährstoff- bedarf hat. Aufgrund unserer individuellen genetischen Voraussetzungen funktioniert die Biochemie des Körpers bei jedem von uns ein klein wenig anders. Der Nährstoffbedarf unserer Zellen ist individuell verschieden: was für den einen ausreicht, kann für den anderen bereits zu wenig sein. Darüber hinaus können neben diesen genetischen Unterschieden viele andere Faktoren tiefgreifenden Einfluss auf den Nährstoffbedarf haben. Dazu gehören Alter, Umwelt und Lebensweise. Ein Raucher benötigt im Vergleich zu einem Nichtraucher das zwei- bis dreifache an Vitamin C. In der Schwangerschaft schnellt der Eisenbedarf in die Höhe. Menschen, die sehr aktiv sind, brauchen mehr B-Vitamine.

"Risikofaktor Vitaminmangel: Hochleistungsstoffe für Nerven und Immunsystem - Schutz gegen Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Altersdemenz"
Autor: Andreas Jopp, Verlag: Haug

Power für Stoffwechsel und Immunsystem

Kämen Sie auf die Idee, Heizöl in einen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft nährstoffarme Lebensmittel. Dabei ist jeder Mensch nur so leistungsfähig wie sein Stoffwechsel. Und der braucht ausreichend Vitamine, um Höchstleistung zu bringen.

Vitamine sind die beste Gesundheitsversicherung. Denn optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Altersdemenz und Osteoporose. Vitamine steuern Zellschutz, Zellaufbau und Zellreparatur. Dank Vitaminen bringen Sie Ihr Immunsystem und Ihren Stoffwechsel in Topform. Sie sind:

• fit im Alltag,
• konzentrierter und geistig leistungsfähiger,
• seltener krank,
• schneller gesund.

"Neue Chancen zur natürlichen Vorbeugung und Behandlung von umweltbedingten Krankheiten"
Autor: Dr. Bodo Kuklinski, Verlag: Lebensbaum

Die Lebensbedingungen für Pflanzen, Tiere und Menschen verschlechtern sich immer schneller.

• Jedes dritten Neugeborenen leidet heute an einer Allergie.
• Fast 20% der Ehepaare sind jetzt schon ungewollt kinderlos. Die Spermienzahl des Mannes hat sich in den letzten 50 Jahren um die Hälfte verringert.
• Krebserkrankungen steigen rasch an.
• 25 Millionen Deutsche leiden an Allergien der Haut und der Schleimhäute.
• Ärzte werden immer häufiger mit Krankheitsbildern konfrontiert, die sie nicht einordnen können. Die universitäre Ausbildung ignoriert bislang die sich drastisch verändernden Umweltbedingungen und die daraus resultierenden Krankheiten.

Die Autoren zeigen kenntnisreich, engagiert und kritisch die Zusammenhänge auf, die unser Leben und unsere Gesundheit bedrohen. Sie beschreiben aber auch - nachvollziehbar und für jeden verständlich - einfache und kostengünstige Möglichkeiten, wie wir uns vor schadstoff- und ernährungsbedingten Erkrankungen schützen und diese natürlich und effektiv behandeln können.

"Vitamine helfen heilen"
Autor: Dr. Jeroen van Lunteren, Verlag: Lebensbaum

Das vorliegende Buch versteht sich als Nachschlagewerk für den interessierten Laien, ist aber auch für fortschrittliche Therapeuten geeignet, die ihren Patienten neueste gesunderhaltende und lebensverlängernde Erkenntnisse nicht vorenthalten wollen.

Dieses Werk gibt unter anderem Antworten auf folgende Fragen:

• Welche Zellnährstoffe braucht der menschliche Organismus in welcher Menge?
• Welche Zellnährstoffe haben einen nachweislich positiven Effekt auf bestimmte Erkrankungen?
• Bei welchen speziellen Erkrankungen ist die Einnahme von Zellnährstoffen besonders wichtig?

Die zu den alphabetisch aufgelisteten Krankheiten zusammengetragenen Informationen fassen die therapeutischen Einsatzmöglichkeiten von Zellnährstoffen übersichtlich und in einer für den Laien verständlichen Sprache zusammen, ohne dabei die wissenschaftliche Ebene zu verlassen. Der Leser erhält klar strukturierte und knapp aufbereitete Informationen über die neuesten gesicherten Erkenntnisse und Therapiemöglichkeiten.

"Die Vitamin-Bibel"
Autor: Dr. Earl Mindell, Verlag: Heyne

Immer mehr Menschen wollen sich bewusster und gesünder ernähren. Dabei besteht über die lebenserhaltende Funktion der Vitamine kein Zweifel mehr: Vitamine sind biochemische "Werkzeugstoffe", ohne die der Körper nicht funktioniert.

Die Vitaminbibel des weltberühmten Ernährungswissenschaftlers Earl Mindell enthält alle wissenswerten Informationen über sämtliche Vitamine:

• wie Vitamine Ihr Leben verändern,
• wie Sie gesünder und glücklicher werden,
• wie die Vitamine Ihr Leben verlängern können,
• wie Sie Ihren ganz persönlichen Vitaminbedarf feststellen,
• welche Vitamine in den verschiedensten Nahrungsmitteln enthalten sind und in welcher Konzentration,
• was Sie über die Haltbarkeit der Vitamine wissen müssen,
• wie Sie Ihren Vitaminbedarf - falls nötig - durch geeignete Präparate ergänzen und welche Vor- oder Nachteile damit verbunden sind.

Vitamine - die unerlässlichen Bausteine für ein gesundes und langes Leben.

"Das Vitamin-Programm - Topfit bis ins hohe Alter"
(Titel der amerikanischen Originalausgabe "How to live longer and feel better")
Autor: Prof. Dr. Linus Pauling, Verlag: Goldmann

Das Gesundheitskonzept des zweifachen Nobelpreisträgers.

Was muss man machen, um länger zu leben oder/und sich besser zu fühlen.

"In diesem Buch werden ein paar einfache und preiswerte Maßnahmen diskutiert, die uns helfen können, unser Leben zu verlängern, mehr Freude daran zu haben und seltener krank zu werden." - Prof. Linus Pauling

"Warum kennen Tiere keinen Herzinfarkt ... aber wir Menschen"
Autor: Dr. Matthias Rath, Verlag: Dr. Rath Education Services

Natürliche Vorbeugung und Behandlung von Durchblutungsstörungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Gefäßleiden bei Diabetes, Bluthochdruck, Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen und anderen Herz-Kreislauf-Problemen mit Zellnährstoffen.

Die größte "Epidemie" auf der Erde wird durch Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht, die bereits hunderte Millionen von Menschenleben gefordert haben. Heute wissen wir, dass diese "Herz-Kreislauf-Epidemie" keine Krankheit im eigentlichen Sinne ist, sondern die Folge eines langfristigen Mangels an Vitaminen und anderen unentbehrlichen Nährstoffen in Millionen von Zellen unseres Körpers - und dass sie vermeidbar ist. Dieses Buch dokumentiert den wissenschaftlichen Durchbruch zum Sieg über den Herztod, der weltweit Millionen von Menschenleben rettet.

"Die Cholesterin-Lüge"
Autor: Prof. Dr. Walter Hartenbach, Verlag: Herbig

Schluss mit dem Schwindel!

Die Cholesterinsenkung ist für Pharmafirmen, Ärzte und Margarineindustrie ein Milliardengeschäft - aber nach Erkenntnis von Professor Hartenbach und anderen führenden Wissenschaftlern völlig unnötig, schädlich und in vielen Fällen sogar lebensgefährlich. Die durch das cholesterinsenkende Medikament Lipobay verursachten Todesfälle haben die öffentlichkeit aufgeschreckt - wie groß die Irreführung der Bevölkerung in Bezug auf Cholesterin aber tatsächlich ist, ist nur wenigen bekannt.

In seinem allgemein verständlich geschriebenen Ratgeber räumt Professor Hartenbach mit den größten Irrtümern auf und erklärt die große Bedeutung und die positiven Auswirkungen des Cholesterins auf den menschlichen Organismus. Er führt den Beweis, warum die gefürchteten Volkskrankheiten Arteriosklerose und Herzinfarkt nichts mit hohen Cholesterinwerten zu tun haben, und zeigt, wie man diese Krankheiten vermeiden kann.

Das größte Anliegen des Autors: die Bevölkerung vom Psychoterror der "Cholesterin-Gegner" zu befreien und damit unnötige Ängste und zum Teil massive Gesundheitsschäden bis hin zu gehäuften Krebserkrankungen und Todesfällen zu verhindern.

"MSM - eine Supersubstanz der Natur: Hilfe bei Schmerz, Entzündung und Allergie"
Verlag: VAK Concept, Autor: Dr. Frank Liebke

Chronische Schmerzen und Entzündungen gehören zu den weit verbreiteten Übeln der Menschheit. Zu ihnen gehören Rheuma, Rücken- und Kopfschmerzen. Die Schulmedizin hat mit großem Eifer verschiedenste Medikamente zur Bekämpfung dieser Leiden entwickelt, leider mit einer Vielzahl von zum Teil starken Nebenwirkungen. Jetzt gibt es eine natürliche Lösung: MSM hilft - nebenwirkungsfrei.

MSM ist weit mehr als die Abkürzung für eine biologisch aktive, organische Verbindung aus geruchlosem Schwefelpulver. Die Super-Substanz MSM verkörpert eine neue Entwicklung im Bereich der Mineralstoffe und Vitamine und zeigt in der Heilbehandlung eindrucksvolle Ergebnisse.

• MSM kann eine Alternative bei der Behandlung von Schmerz, Entzündung und Allergie sein - warum?
• Bei welchen Erkrankungen empfiehlt der Autor Dr. med. Liebke (jahrelang erfahren als niedergelassener Arzt) besonders die Einnahme von MSM?
• Welche Dosierung sollte man wählen? Worauf muß man achten, wenn man es mit MSM probieren will?

Antworten auf diese Fragen und vieles mehr erhalten Sie in diesem Ratgeber.

"Die Arthrose-Kur"
Autor: Dr. Jason Theodosakis, Verlag: Goldmann

Es gibt Hoffnung!

Endlich ist es dem renommierten Arzt Dr. Theodosakis gelungen, eine Therapieform gegen Arthrose zu entwickeln, die ohne Nebenwirkungen hilft. Dabei ist die Arthrose-Kur ebenso sensationell wirkungsvoll wie verblüffend einfach. Dem Betroffenen werden körpereigene Stoffe zugeführt, die auch sonst im Körper für die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Gelenkknorpel sorgen. Unterstützt wird die medizinische Behandlung durch gesunde Ernährung, sanfte gymnastische Übungen sowie den Aufbau einer positiven Lebenseinstellung. Die Kur kann auch vorbeugend gegen Arthrose eingesetzt werden.

"Alpha-Liponsäure - das Multitalent � Gegen freie Radikale, Umweltgifte, Zellalterung"
Autor: Dr. Josef Pies, Verlag: VAK

Mit ihrer einzigartigen Fähigkeit, andere Antioxidantien (Schutzstoffe) zu recyceln, kann die Alphaliponsäure zu Recht als echtes Multitalent bezeichnet werden! Denn wissenschaftliche Untersuchungen belegen, daß Alphaliponsäure auf einfachste Weise vor schädlichen freien Radikalen schützt und man so Zivilisationskrankheiten und dem Alterungsprozeß bestens entgegenwirken kann.

Der Autor erläutert, worauf die Nr. 1 unter den Antioxidantien einen positiven Einfluss hat:

• Diabetes und dadurch bedingte Nervenschäden
• Krebs
• HIV und AIDS
• Alzheimer und Parkinson
• Schwermetall- und Pilzvergiftungen
• Rauchen und schädliche Umweltgifte
• Zellalterung

Machen Sie den Selbsttest und erfahren Sie aus dem ersten und einzigen Ratgeber zu diesem Thema in deutscher Sprache, wie es um Ihr eigenes antioxidatives Profil steht!

"Natürliche Antibiotika"
Autor: Petra Neumayer, Verlag: Ullstein

Pflanzenpower für unsere Gesundheit!

Immer weniger Menschen sind bereit, ihren Körper im Krankheitsfall mit der chemischen Keule handelsüblicher Antibiotika zu belasten. Kein Wunder: Sie greifen den Darm an, schwächen das Immunsystem und helfen oft gar nicht, da die Krankheitserreger resistent gegen sie sind.

Dieser Ratgeber bietet eine einzigartige Alternative: natürliche Antibiotika, die ohne Nebenwirkungen bei bakteriellen Infektionskrankheiten und Pilzbefall helfen. Nutzen Sie die Heilkraft von Knoblauch, Aloe Vera, Teebaumöl, Thymian & Co.

"Ein medizinischer Insider packt aus"
Autor: Prof. Dr. Peter Yoda, Verlag: Sensei

Prof. Peter Yoda war viele Jahre lang Mitglied des berühmten Frankfurter Clubs, einer Vereinigung hervorragender Wissenschaftler, der Ableger auf der ganzen Welt hat. Nachdem er aus dem Club ausstieg, erzählt der Insider, übrigens zum ersten Mal in der Geschichte des Clubs, wie Patienten und Ärzte täglich belogen und betrogen werden. Mit schockierenden Einsichten erklärt er, welche unglaublichen Systeme dahinter stehen und wie Regierungen und Pharmafirmen über Leichen gehen. Der Autor zeigt schonungslos auf, wie falsch und gefährlich die heutige Medizin ist - ohne dass dies von der breiten öffentlichkeit wirklich wahrgenommen wird.

"Die Suppe lügt"
Autor: Hans-Ulrich Grimm, Verlag: Knaur

Die schöne neue Welt des Essens...

Was ist eigentlich drin in unseren Lebensmitteln? Hans-Ulrich Grimms Recherchen beweisen: Unsere Nahrung wird mit einem Cocktail verschiedenster Chemikalien behandelt - nicht immer zum Nutzen der Verbraucher.

Ein ungemein informatives und spannendes Buch über den ganz normalen Wahnsinn der Lebensmittelchemie.

"Grimm klärt auf, unterhaltsam und informativ." FAZ-Magazin

"Die Pharma-Story - Der große Schwindel"
Autor: Hans Ruesch, Verlag: Hirthammer

Diese Pseudowissenschaft, die mit der Unwissenheit, den Leiden unzähliger Menschen und ihrer Furcht vor Schmerzen und Krankheiten spekuliert, gaukelt uns mit Hilfe der Massenmedien vor, dass sie über geheimnisvolle Kräfte und unbegrenzte Macht verfüge, wovon die Rettung der Menschheit abhänge.

"Es gibt kein Verbrechen, keinen Kniff, keinen Trick, keinen Schwindel, kein Laster, das nicht von Geheimhaltung lebt. Bringt diese Heimlichkeiten ans Tageslicht, beschreibt sie, macht sie vor aller Augen lächerlich, und früher oder später wird die öffentliche Meinung sie hinwegfegen. Bekanntmachung allein genügt vielleicht nicht; aber es ist das einzige Mittel, ohne das alle anderen versagen." Joseph Pulitzer

"Der Pharma-Bluff"
Autor: Prof. Dr. Marcia Angell, Verlag: KomPart

Die Pharmaindustrie rühmt sich, Innovationsmotor des Gesundheitswesens zu sein. Neue Medikamente gelten vielfach als Segen für die Patienten. Doch wie innovativ sind die Arzneimittelhersteller wirklich? Dr. Marcia Angell, langjährige Chefredakteurin des renommierten New England Journal of Medicine, entzaubert am Beispiel USA den Mythos einer Branche. Und erklärt, warum wir nicht länger den Pharma-Bluff mit überhöhten Medikamentenpreisen akzeptieren sollten.

"Marcia Angells Klage ist kompromisslos, überzeugend und beunruhigend." - The New York Times

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Bleiben Sie gesund!

Herzliche Grüße,
Ihre Co-Art Gesundheitsredaktion

Die Co-Art Gesundheitsredaktion bemüht sich, stets aktuelle Themen für Sie zu recherchieren und zusammenzustellen - weil uns Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt! Die Informationen aus unseren Gesundheitsbriefen und die Beschreibungen zu unseren Produkten dürfen auf keinen Fall als Ersatz für eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Therapeuten angesehen werden.